식단 계획 앱 만드는 법: 주간 식단, 장보기 목록, 영양 정보

식단 계획 앱은 "이번 주에 뭐 먹지?"라는 질문을 계획과 장보기 목록으로 바꿉니다. 핵심은 세 가지입니다. 내 레시피, 식사 칸이 있는 주간 달력, 그리고 계획에 담긴 것들로 자동으로 만들어지는 장보기 목록입니다. 가족 공유, 남은 음식, 식료품 재고 관리, 영양 합계, AI 추천 같은 나머지 기능은 선택 사항이며, 기본 흐름이 내 부엌에서 잘 작동한 뒤에 추가하는 것이 가장 좋습니다.

식단 계획 앱에 필요한 것

페이지

• 주간 보기 — 요일별로 아침, 점심, 저녁, 간식이 나뉘고, 칸에 레시피가 들어가 있습니다. 이것이 주된 화면입니다.
• 레시피 보관함 — 검색과 태그가 가능한 내 레시피.
• 레시피 페이지 — 재료, 조리 단계, 인분.
• 장보기 목록 — 한 주의 계획에서 만들어지고, 통로별로 묶이며, 체크하기 편한 목록.
• 설정 — 가구 인원, 식이 선호, 주의 시작 요일, 단위.

데이터

• 별도 행으로 저장된 재료가 있는 레시피(분량, 단위, 이름). 레시피 앱 만드는 법에서 이 구조가 왜 중요한지 설명합니다.
• 계획 — 가구, 주 시작 날짜.
• 계획 항목 — 계획, 요일, 식사 칸, 레시피(또는 "외식" 같은 자유 텍스트), 인분.
• 장보기 목록 항목 — 가구, 재료, 분량, 단위, 통로, 체크 여부, 출처(계획에서 왔는지 직접 추가했는지).
• 식료품 창고 재고(선택 사항) — 소금이나 기름처럼 항상 있는 것으로, 목록에서 제외합니다.
• 가구와 구성원 — 계획을 공유하는 사람들.

권한

개인용 계획 앱은 계정 하나면 충분합니다. 가족이나 룸메이트를 위해서는 레시피, 계획, 목록을 소유하는 가구를 만들고, 구성원이 초대를 통해 참여하게 하세요. 가구 안의 모두가 수정할 수 있고, 밖의 누구도 아무것도 볼 수 없습니다.

결정 사항과 트레이드오프

고정된 칸인가, 자유로운 날인가. 고정된 아침/점심/저녁 칸은 만들고 읽기 쉽습니다. 저녁만 계획하는 가구도 있으니, 쓰지 않는 칸은 숨길 수 있게 하세요.

장보기 목록을 얼마나 똑똑하게 만들 것인가. "양파 200g"과 "양파 1개"를 합치려면 양파 한 개가 대략 얼마인지 알아야 하는데, 이는 끝없는 문제입니다. 좋은 첫 버전은 단위가 같은 것만 합치고, 나머지는 나란히 보여 줍니다. 정직하며 여전히 유용합니다.

항목별 인분. 4인분 레시피를 2인분으로 계획했다면 장보기 목록이 그에 맞게 조정되어야 합니다. 남은 음식을 위해 두 배로 요리했다면, 계획에는 다른 날에 "남은 음식" 항목이 있어야 하며, 이것은 목록에 아무것도 더하지 않아야 합니다.

영양. 영양 합계에는 재료마다 영양소 값이 필요합니다. USDA의 FoodData Central 같은 공공 데이터베이스가 이를 제공하지만, 자유 텍스트 재료를 데이터베이스 항목에 맞추는 작업은 손이 많이 가고 결과는 추정치입니다. 영양은 나중에 추가할 기능으로 다루고, 식이 조언으로 제시하지 마세요.

AI 식단 추천. "이번 주 계획 짜 줘"는 자연스러운 AI 기능입니다. 안전하게 유지하세요.

1. 모델에는 가구가 이미 가진 레시피와 선호("생선 제외, 채식 저녁 하루, 평일엔 빠르게")만 보내세요.
2. 구조화된 답(칸별 레시피 ID 목록)을 요청하고, 각 ID가 실제로 존재하는지 일반 코드로 확인하세요.
3. 알레르기는 모델에 절대 맡기지 마세요. AI 단계 전과 후에, 일반 코드로 등록된 알레르겐이 든 레시피를 걸러내세요.
4. API 키는 서버에 두고, 각 사용자가 호출할 수 있는 빈도를 제한하세요.

이것이 어떻게 연결되는지는 앱에 AI 기능 추가하는 법을 참고하세요.

예시 첫 프롬프트

우리 가족을 위한 식단 계획 웹 앱을 만들어 줘. 휴대폰을 우선으로 설계해 줘. 우리는 공유 레시피 보관함을 쓰고, 각 레시피는 제목, 사진, 인분, 태그, 조리 단계, 그리고 분량, 단위, 이름을 가진 별도 행으로 저장된 재료를 가져. 메인 화면은 주간 보기(월요일 시작)이고, 요일마다 아침, 점심, 저녁 칸이 있어. 쓰지 않는 칸은 숨길 수 있어야 해. 레시피는 검색으로 칸에 넣고, 그 항목의 인분을 정하거나, "외식" 같은 자유 텍스트를 넣을 수 있어야 해. 식사를 "두 배로 요리"로 표시하면, 장보기 목록에는 더해지지 않는 남은 음식 항목이 다른 날에 생겨야 해. 장보기 목록은 한 주의 계획에서 만들어져. 인분에 맞게 조정하고, 같은 단위의 같은 재료는 합치고, 내가 표시한 식료품 창고 재료는 건너뛰고, 통로별로 묶고, 항목을 체크하고 직접 추가할 수 있어야 해. 가구 구성원은 초대 링크로 참여하고 모든 것을 공유해. 이메일과 비밀번호 로그인, 데이터베이스를 쓰고, 샘플 레시피 열 개를 넣어 줘.

구축 단계

1. 샘플 레시피가 있는 주간 보기. 휴대폰에서 레시피를 넣고 옮기는 것이 빠르게 느껴지게 만드세요.
2. 장보기 목록 생성. 실제 한 주를 계획하고 목록을 실제로 살 것과 비교하세요. 인분 조정과 합치기를 고치세요.
3. 식료품 창고 재료. 절대 살 필요가 없는 것들을 표시하세요.
4. 남은 음식과 외식. 둘 다 목록에 항목을 더하지 않는지 확인하세요.
5. 가구와 로그인. 두 번째 계정을 초대해서 양쪽에서 계획을 수정해 보세요. 앱에 로그인 추가하는 법을 참고하세요.
6. 한 주 반복. "지난주 복사하기"는 사람들이 계속 쓰는 작은 기능입니다.
7. 두 주 동안 써 보세요. 그다음 영양이나 AI 추천을 추가할 가치가 있는지 판단하세요.
8. 설치하세요. 홈 화면에 추가하세요. 모바일 친화적인 웹 앱 만드는 법을 참고하세요.

흔한 실수

• 재료를 텍스트로 저장. 구조화된 재료가 없으면 자동 장보기 목록도 없습니다.
• 단위를 과하게 합치기. "파슬리 한 줌"을 "30g"과 같다고 추측하면 잘못된 목록이 나옵니다. 종류가 다른 단위는 따로 두세요.
• 인분 무시. 계획된 인분을 무시한 목록은 두 배나 절반을 사게 만듭니다.
• 알레르기를 AI에 맡기기. 알레르겐은 매번 일반 코드로 걸러야 합니다.
• 영양을 정확한 것처럼 제시. 합계는 추정치라고 표시하고 출처를 밝히세요.
• 오프라인 목록 없음. 마트에서는 신호가 약한 경우가 많습니다. 최소한 한 번 로드된 목록은 계속 읽을 수 있어야 하고, 체크한 내용을 잃지 않아야 합니다.
• 첫 주에 너무 많은 기능 계획. 반쯤 완성된 기능 열 개보다 잘 작동하는 계획과 목록 하나가 낫습니다.

기성 식단 계획 앱이 더 나은 경우

많은 식단 계획 앱이 이미 웹사이트에서 레시피를 가져오고, 목록을 만들고, 일부 국가에서는 식료품 배달 서비스와 동기화합니다. 최소한의 노력으로 내 식사를 계획하고 싶다면, 직접 만들기 전에 몇 가지를 써 보세요.

다음과 같을 때 직접 만드세요. 가구에 그 앱들이 처리하지 못하는 규칙이 있을 때, 계획 앱이 내 레시피 모음과 구조를 쓰기를 원할 때, 또는 특정 집단을 위해 만들 때입니다. 예를 들어 고객을 위해 계획을 짜는 밀프렙 사업, 식단 계획을 공유하는 영양사, 요양 시설이나 스포츠 팀이 그렇습니다. 개인 프로젝트로도 보람 있습니다. 더 많은 아이디어는 AI로 만들 수 있는 사이드 프로젝트 아이디어에서 볼 수 있습니다.

Mythex로 만들기

Mythex는 식단 계획 앱을 웹 앱으로 만듭니다. 채팅으로 계획 앱을 설명하고, 라이브 미리보기의 휴대폰 크기 프레임에서 주간 보기를 확인한 뒤, 가구 구성원이 홈 화면에 추가할 수 있는 공개 주소로 게시하세요. 앱에 필요할 때 전용 Postgres 데이터베이스를 추가하고, 레시피 사진은 파일 저장소에 보관합니다. 가구 로그인은 직접 준비하는 방식입니다. 인증 방식을 고르면 에이전트가 연결합니다. AI 식단 추천을 쓰려면 AI 제공업체의 API 키를 가져와 프로젝트 시크릿으로 보관하세요. 앱에 AI 추가 레시피에 방법이 나와 있습니다. Pro 플랜에서는 Mythex가 이를 Android 및 iPhone 앱으로도 감쌀 수 있으며, Google Play 내부 테스트와 TestFlight로 보낼 수 있습니다.

자주 묻는 질문