फ़िटनेस ऐप कैसे बनाएं: वर्कआउट, लॉगिंग, प्रगति और कोचिंग

फ़िटनेस ऐप लोगों को वर्कआउट फ़ॉलो करने, वे जो सच में करते हैं उसे दर्ज करने, और समय के साथ प्रगति देखने देता है। इसका केंद्र है एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी, वर्कआउट प्लान, एक लॉगिंग स्क्रीन जो सेट के बीच इस्तेमाल करने जितनी तेज़ हो, और चार्ट के साथ इतिहास। कोचिंग ऐप में एक दूसरा पक्ष जुड़ता है: एक ट्रेनर जो प्रोग्राम बनाता है और क्लाइंट जो उन्हें फ़ॉलो करते हैं। पहले मोबाइल-फ़्रेंडली वेब ऐप के रूप में बनाएं, लॉगिंग स्क्रीन सरल रखें, और ईमानदार रहें कि वेब ऐप फ़ोन और वियरेबल्स से क्या पढ़ सकता है और क्या नहीं।

फ़िटनेस ऐप का प्रकार चुनें

आख़िरी वाला असल में बुकिंग ऐप है; देखें जिम मेंबरशिप ऐप कैसे बनाएं। यह गाइड पहले तीन पर केंद्रित है।

फ़िटनेस ऐप को क्या चाहिए

पेज

• आज — आज का निर्धारित वर्कआउट, या एक त्वरित "खाली वर्कआउट शुरू करें"।
• वर्कआउट लॉगर — हर एक्सरसाइज़ उसके सेट के साथ; वज़न और रेप्स डालने के लिए टैप करें, हो जाने पर टिक करें, सेट के बीच रेस्ट टाइमर।
• एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी — नाम, मांसपेशी समूह, उपकरण, निर्देश, वैकल्पिक वीडियो या इमेज।
• प्लान और टेम्पलेट — दोबारा इस्तेमाल होने वाले वर्कआउट और कई हफ़्तों के प्रोग्राम।
• इतिहास — तारीख़ के अनुसार पिछले वर्कआउट।
• प्रगति — हर एक्सरसाइज़ के चार्ट (सबसे भारी सेट, अनुमानित वन-रेप मैक्स, कुल वॉल्यूम) और अगर यूज़र चाहे तो शरीर की माप।
• कोचों के लिए — क्लाइंट सूची, प्रोग्राम बिल्डर, क्लाइंट चेक-इन और टिप्पणियाँ।

डेटा

• एक्सरसाइज़ — नाम, प्रकार (स्ट्रेंथ, कार्डियो, समय-आधारित, बॉडीवेट), मांसपेशी समूह, उपकरण, निर्देश।
• वर्कआउट टेम्पलेट — नाम और क्रम से एक्सरसाइज़, लक्ष्य सेट, रेप्स और रेस्ट के साथ।
• प्रोग्राम — हफ़्ते और दिन, हर एक किसी टेम्पलेट से जुड़ा।
• सेशन — यूज़र, तारीख़, टेम्पलेट (अगर हो), नोट्स, अवधि।
• सेट — सेशन, एक्सरसाइज़, सेट नंबर, वज़न, रेप्स, दूरी या समय, RPE (अनुभूत प्रयास की दर), पूरा हुआ या नहीं।
• बॉडी मेट्रिक — यूज़र, तारीख़, वज़न, दूसरी माप।

वज़न एक इकाई में स्टोर करें (जैसे किलोग्राम) और प्रदर्शन के लिए बदलें, ताकि इकाई बदलने से इतिहास कभी न बिगड़े। अलग-अलग एक्सरसाइज़ प्रकारों को अलग फ़ील्ड चाहिए: प्लैंक को समय चाहिए, रन को दूरी और समय, स्क्वाट को वज़न और रेप्स।

अनुमतियाँ

निजी लॉगर के लिए हर व्यक्ति का अपना अकाउंट चाहिए, पूरी तरह निजी डेटा के साथ। कोचिंग ऐप को कोच और क्लाइंट भूमिकाएँ चाहिए, जहाँ कोच सिर्फ़ अपने क्लाइंट देखे और क्लाइंट सिर्फ़ अपना डेटा। जाँचें कि एक क्लाइंट एड्रेस बार में ID बदलकर दूसरे क्लाइंट का वर्कआउट कभी न खोल सके।

निर्णय और समझौते

वेब ऐप या नेटिव ऐप। नेटिव ऐप Apple Health पढ़ सकते हैं, बैकग्राउंड में चल सकते हैं, और लॉक स्क्रीन पर दिखा सकते हैं। वेब ऐप Apple Health बिल्कुल नहीं पढ़ सकते, पर हर फ़ोन पर चलते हैं, किसी स्टोर रिव्यू की ज़रूरत नहीं, और प्रोग्रेसिव वेब ऐप के रूप में होम स्क्रीन पर इंस्टॉल हो सकते हैं। लॉगर या कोचिंग ऐप के लिए वेब ऐप मुख्य हिस्से को अच्छे से कवर करता है। देखें नेटिव बनाम प्रोग्रेसिव वेब ऐप।

वियरेबल्स। कुछ वियरेबल और फ़िटनेस प्लेटफ़ॉर्म वेब API देते हैं जो यूज़र की अनुमति से जुड़ते हैं। किसी पर योजना बनाने से पहले हर विक्रेता की डेवलपर शर्तें जाँचें। दौड़ और हार्ट रेट के लिए सरल मैन्युअल एंट्री पहले वर्शन के लिए ठीक है।

पहले से बनी एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी या अपनी। सौ आम एक्सरसाइज़ की सूची से शुरू करने पर यूज़र का समय बचता है। निर्देश ख़ुद लिखें या ऐसा स्रोत इस्तेमाल करें जिसका लाइसेंस इसकी अनुमति दे; किसी दूसरे ऐप की लाइब्रेरी कॉपी न करें।

जिम में सिग्नल। जिमों में अक्सर नेटवर्क कमज़ोर होता है। लॉगर को मांगें कि वर्कआउट के बीच कनेक्शन टूटने पर भी काम करता रहे और लौटने पर सेव हो जाए, या कम से कम दर्ज किए गए सेट कभी न खोएँ।

सुरक्षा और गोपनीयता

फ़िटनेस ऐप कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है। चिकित्सा सलाह न दें, और एक छोटा नोट शामिल करें कि यूज़र कोई प्रोग्राम शुरू करने से पहले किसी पेशेवर से जाँच लें, ख़ासकर अगर उन्हें कोई स्वास्थ्य स्थिति है। वज़न, शरीर की माप, चोटें और स्वास्थ्य नोट्स निजी हैं; कुछ कानून स्वास्थ्य से जुड़े डेटा को विशेष श्रेणी मानते हैं। हर चीज़ डिफ़ॉल्ट रूप से निजी रखें, सिर्फ़ वही इकट्ठा करें जो आप इस्तेमाल करते हैं, और लोगों को अपना डेटा निर्यात और हटाने दें।

प्रॉम्प्ट का उदाहरण

मेरे पर्सनल ट्रेनिंग क्लाइंट्स के लिए एक कोचिंग ऐप बनाओ, जो पहले फ़ोन के लिए डिज़ाइन हो। दो भूमिकाएँ: कोच और क्लाइंट। कोच के रूप में मैं एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी (नाम, मांसपेशी समूह, उपकरण, निर्देश, प्रकार: वेट, बॉडीवेट, समय या दूरी) से वर्कआउट टेम्पलेट बना सकूँ, उन्हें कई हफ़्तों के प्रोग्राम में समूहित करूँ, और कोई प्रोग्राम किसी क्लाइंट को असाइन करूँ। क्लाइंट आज का वर्कआउट देखें और हर सेट में वज़न और रेप्स (या समय या दूरी) दर्ज करें, सेट पूरे होने पर टिक करें, और सेट के बीच रेस्ट टाइमर शुरू करें। दर्ज किए गए सेट कभी न खोएँ अगर कनेक्शन टूटे। वज़न किलोग्राम में स्टोर करो और हर यूज़र को डिस्प्ले के लिए kg या lb चुनने दो। क्लाइंट अपना इतिहास और हर एक्सरसाइज़ का प्रगति चार्ट देखें (सबसे भारी सेट और अनुमानित वन-रेप मैक्स)। मैं अपने क्लाइंट्स की सूची, उनके पूरे सेशन देखूँ, और किसी भी सेशन पर कमेंट छोड़ सकूँ। हर क्लाइंट सिर्फ़ अपना डेटा देखे। ईमेल और पासवर्ड से लॉगिन, और एक डेटाबेस। आम 40 एक्सरसाइज़ और दो डेमो क्लाइंट डालो।

बिल्ड के चरण

1. पहले लॉगर। सेट एंट्री स्क्रीन तय करती है कि कोई ऐप इस्तेमाल करेगा या नहीं। बड़े इनपुट, नंबर कीपैड, और एक टैप में पिछला सेट कॉपी।
2. एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी और टेम्पलेट। आम एक्सरसाइज़ डालें और जाँचें कि हर प्रकार सही फ़ील्ड दिखाता है।
3. इतिहास और प्रगति चार्ट। कुछ हफ़्तों के नकली डेटा के साथ टेस्ट करें ताकि चार्ट असली लगें।
4. अकाउंट और भूमिकाएँ। लॉगिन जोड़ें, फिर कोच और क्लाइंट भूमिकाएँ। किसी दूसरे क्लाइंट का डेटा खोलने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि वह विफल हो। देखें अपने ऐप में लॉगिन कैसे जोड़ें।
5. प्रोग्राम। हफ़्ते, दिन, और तब क्या होता है जब क्लाइंट कोई सेशन छोड़ दे।
6. इंस्टॉल करें। ऐप को फ़ोन की होम स्क्रीन पर जोड़ें और उससे एक असली वर्कआउट करें। देखें मोबाइल-फ़्रेंडली वेब ऐप कैसे बनाएं।
7. तीन क्लाइंट्स के साथ बीटा। देखें कि वे कहाँ हिचकते हैं।

आम गलतियाँ

• छोटे इनपुट। लोग सेट के बीच पसीने वाले हाथों से लॉग करते हैं। लक्ष्य बड़े बनाएं।
• हर एक्सरसाइज़ के लिए एक ही फ़ील्ड सेट। प्लैंक, रन और स्क्वाट को अलग फ़ील्ड चाहिए।
• स्टोरेज में इकाइयाँ मिलाना। एक इकाई में स्टोर करें, डिस्प्ले पर बदलें।
• कनेक्शन टूटने पर सेट खोना। पहले स्थानीय रूप से सेव करें।
• वेब ऐप में Apple Health सिंक का वादा। नेटिव ऐप के बिना यह संभव नहीं।
• लॉन्च पर बहुत सारे फ़ीचर। सोशल फ़ीड, बैज और AI से बने प्लान बुनियादी लूप चलने के बाद आ सकते हैं।
• चिकित्सा जैसी सलाह। मार्गदर्शन सामान्य रखें और साफ़ अस्वीकरण जोड़ें।

कब बना-बनाया फ़िटनेस ऐप बेहतर है

अपनी ट्रेनिंग ट्रैक करने के लिए स्थापित वर्कआउट ऐप के पास पहले से बड़ी एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी, वियरेबल सिंक, ऑफ़लाइन उपयोग और नेटिव नोटिफ़िकेशन हैं। कई पर्सनल ट्रेनर भी डेडिकेटेड कोचिंग प्लेटफ़ॉर्म इस्तेमाल करते हैं, जिनमें पेमेंट, मैसेजिंग और ब्रांडेड ऐप शामिल हैं।

अपना बनाएं जब आपका तरीका उन टूल में फ़िट न बैठे, जैसे कोई ख़ास प्रोग्राम संरचना, खेल-विशिष्ट मेट्रिक, या कोई क्लब या टीम जिसके अपने नियम हों; जब प्रति-क्लाइंट प्लेटफ़ॉर्म शुल्क जुड़कर महँगा पड़ने लगे; या जब आप चाहते हों कि ऐप आपके ब्रांड और डेटा को ले जाए। अगर आप इसके आसपास ट्रेनिंग व्यवसाय शुरू कर रहे हैं, तो पर्सनल ट्रेनिंग व्यवसाय कैसे शुरू करें देखें। सरल रोज़ाना ट्रैकर के लिए हैबिट ट्रैकर ऐप कैसे बनाएं अच्छी शुरुआत है।

Mythex के साथ बनाना

Mythex इसे वेब ऐप के रूप में बनाता है: आप चैट में वर्णन करते हैं, लाइव प्रीव्यू के फ़ोन-आकार फ़्रेम में लॉगर जाँचते हैं, और एक सार्वजनिक पते पर प्रकाशित करते हैं, जिसे क्लाइंट खोलकर होम स्क्रीन पर जोड़ सकें। ज़रूरत होने पर यह एक समर्पित Postgres डेटाबेस और एक्सरसाइज़ इमेज या वीडियो के लिए फ़ाइल स्टोरेज जोड़ता है। लॉगिन आपका अपना है, देखें ऑथेंटिकेशन रेसिपी — और क्लाइंट से शुल्क लेना हो तो पेमेंट भी। Pro पर Mythex ऐप को Android और iPhone ऐप के रूप में लपेट सकता है, लेकिन उसकी स्क्रीनें वेब स्क्रीनें हैं, इसलिए वियरेबल और Apple Health के इंटीग्रेशन जिन्हें नेटिव कोड चाहिए, अभी पहुँच से बाहर हैं।

सवाल