Jinsi ya Kujenga Programu ya Mazoezi: Mazoezi, Kurekodi, Maendeleo na Ukocha

Programu ya mazoezi inawaruhusu watu kufuata mazoezi, kurekodi walichofanya kweli, na kuona maendeleo kwa muda. Msingi wake ni maktaba ya mazoezi, mipango ya mazoezi, skrini ya kurekodi inayofanya kazi haraka kati ya seti, na historia yenye chati. Programu za ukocha zinaongeza upande wa pili: mkufunzi anayeunda programu na wateja wanaozifuata. Jenga kama programu ya wavuti inayofaa simu kwanza, weka skrini ya kurekodi rahisi, na uwe mkweli kuhusu kile programu ya wavuti inachoweza na isichoweza kusoma kutoka kwa simu na vifaa vya kuvaa.

Chagua aina ya programu ya mazoezi

Aina ya mwisho kwa kweli ni programu ya kuweka miadi; ona jinsi ya kujenga programu ya uanachama wa gym. Mwongozo huu unalenga aina tatu za kwanza.

Programu ya mazoezi inahitaji nini

Kurasa

• Leo — mazoezi yaliyopangwa kwa leo, au "anzisha mazoezi tupu" ya haraka.
• Kirekodi cha mazoezi — kila zoezi na seti zake; gusa kuingiza uzito na marudio, weka alama ukimaliza, na kipima muda cha kupumzika kati ya seti.
• Maktaba ya mazoezi — jina, kundi la misuli, vifaa, maelekezo, video au picha ya hiari.
• Mipango na violezo — mazoezi yanayotumika tena na programu za wiki nyingi.
• Historia — mazoezi yaliyopita kwa tarehe.
• Maendeleo — chati kwa kila zoezi (seti nzito zaidi, makadirio ya uzito wa marudio moja, jumla ya ujazo) na vipimo vya mwili ikiwa mtumiaji anataka.
• Kwa makocha — orodha ya wateja, mjenzi wa programu, ukaguzi wa wateja na maoni.

Data

• Mazoezi — jina, aina (nguvu, moyo, kwa muda, uzito wa mwili), makundi ya misuli, vifaa, maelekezo.
• Violezo vya mazoezi — jina na mazoezi yaliyopangwa kwa mpangilio, yenye seti, marudio na kupumzika vinavyolengwa.
• Programu — wiki na siku, kila moja ikiunganishwa na kiolezo.
• Vipindi — mtumiaji, tarehe, kiolezo (kama kipo), maelezo, muda.
• Seti — kipindi, zoezi, nambari ya seti, uzito, marudio, umbali au muda, RPE (kiwango cha juhudi kinachohisiwa), imekamilika.
• Vipimo vya mwili — mtumiaji, tarehe, uzito, vipimo vingine.

Hifadhi uzito kwa kipimo kimoja (kwa mfano kilogramu) na ubadilishe kwa kuonyesha, ili kubadilisha vipimo kusiharibu historia. Aina tofauti za mazoezi zinahitaji sehemu tofauti: ubao unahitaji muda, kukimbia kunahitaji umbali na muda, squat inahitaji uzito na marudio.

Ruhusa

Kirekodi binafsi kinahitaji akaunti moja kwa kila mtu yenye data iliyo faragha kabisa. Programu ya ukocha inahitaji majukumu ya kocha na mteja, ambapo kocha anaona wateja wake pekee na mteja anaona data yake pekee. Jaribu kwamba mteja mmoja hawezi kamwe kufungua mazoezi ya mteja mwingine kwa kubadilisha kitambulisho kwenye upau wa anwani.

Maamuzi na biashara

Programu ya wavuti au ya asili. Programu asilia zinaweza kusoma Apple Health, kufanya kazi nyuma, na kuonyesha kwenye skrini iliyofungwa. Programu za wavuti haziwezi kusoma Apple Health kabisa, lakini zinafanya kazi kwenye kila simu, hazihitaji ukaguzi wa duka, na zinaweza kuwekwa kwenye skrini ya nyumbani kama programu ya wavuti inayoendelea (PWA). Kwa kirekodi au programu ya ukocha, programu ya wavuti inashughulikia msingi vizuri. Ona programu asilia dhidi ya programu za wavuti zinazoendelea.

Vifaa vya kuvaa. Baadhi ya majukwaa ya vifaa vya kuvaa na ya mazoezi yanatoa API za wavuti zinazounganishwa kwa ruhusa ya mtumiaji. Angalia masharti ya msanidi wa kila mtoa huduma kabla ya kupanga kutegemea moja. Ingizo rahisi la mkono kwa kukimbia na mapigo ya moyo ni toleo zuri la kwanza.

Maktaba iliyotayarishwa au yako mwenyewe. Kuanza na orodha ya mazoezi mia ya kawaida kunawaokoa watumiaji muda. Andika maelekezo mwenyewe au tumia chanzo ambacho leseni yake inaruhusu; usinakili maktaba ya programu nyingine.

Mawimbi ukumbini. Gym mara nyingi zina mtandao dhaifu. Omba kirekodi kiendelee kufanya kazi mtandao ukikatika katikati ya mazoezi na kuhifadhi kitakaporudi — au angalau usipoteze seti zilizoingizwa kamwe.

Usalama na faragha

Programu ya mazoezi si kifaa cha kitabibu. Usitoe ushauri wa kitabibu, na weka notisi fupi kwamba watumiaji wapate ushauri wa mtaalamu kabla ya kuanza mpango, hasa wakiwa na hali ya kiafya. Uzito, vipimo vya mwili, majeraha na maelezo ya kiafya ni ya kibinafsi; baadhi ya sheria zinaichukulia data inayohusiana na afya kama aina maalumu. Weka kila kitu faragha kwa chaguo-msingi, kusanya unachotumia tu, na mruhusu mtu kusafirisha na kufuta data yake.

Mfano wa prompt ya kwanza

Jenga programu ya ukocha kwa wateja wangu wa mazoezi binafsi, iliyoundwa kwa simu kwanza. Majukumu mawili: kocha na mteja. Kama kocha, naweza kujenga violezo vya mazoezi kutoka maktaba ya mazoezi (jina, kundi la misuli, vifaa, maelekezo, aina: uzito, uzito wa mwili, muda au umbali), kuviweka pamoja kwenye programu za wiki nyingi, na kumpa mteja programu. Wateja wanaona mazoezi ya leo na kurekodi kila seti kwa uzito na marudio (au muda au umbali), kuweka alama seti zilizokamilika, na kuanzisha kipima muda cha kupumzika kati ya seti. Seti zilizoingizwa lazima zisipotee kamwe mtandao ukikatika. Hifadhi uzito kwa kilogramu na uache kila mtumiaji achague kg au lb kwa kuonyesha. Wateja wanaona historia yao na chati ya maendeleo kwa kila zoezi (seti nzito zaidi na makadirio ya uzito wa marudio moja). Mimi naona orodha ya wateja wangu, vipindi vyao vilivyokamilika, na naweza kuacha maoni kwenye kipindi chochote. Kila mteja anaona data yake pekee. Kuingia kwa barua pepe na nenosiri, na database. Ongeza mazoezi 40 ya kawaida na wateja wawili wa mfano.

Hatua za ujenzi

1. Kirekodi kwanza. Skrini ya kuingiza seti ndiyo inayoamua kama mtu yeyote atatumia programu. Ingizo kubwa, kibodi ya namba, na gusa moja kunakili seti iliyotangulia.
2. Maktaba ya mazoezi na violezo. Weka mazoezi ya kawaida na uhakiki kila aina inaonyesha sehemu sahihi.
3. Historia na chati za maendeleo. Jaribu kwa data ya kubuni ya wiki kadhaa ili chati ionekane halisi.
4. Akaunti na majukumu. Ongeza kuingia, kisha majukumu ya kocha na mteja. Jaribu kufungua data ya mteja mwingine na hakikisha inashindwa. Ona jinsi ya kuongeza kuingia kwenye programu yako.
5. Programu. Wiki, siku, na kinachotokea mteja anapokosa kipindi.
6. Isakinishe. Ongeza programu kwenye skrini ya nyumbani ya simu yako na ufanye mazoezi halisi nayo. Ona jinsi ya kujenga programu ya wavuti inayofaa simu.
7. Beta na wateja watatu. Angalia wanakosita wapi.

Makosa ya kawaida

• Viingizo vidogo. Watu wanarekodi kwa mikono yenye jasho kati ya seti. Fanya malengo yawe makubwa.
• Seti moja ya sehemu kwa kila zoezi. Ubao, kukimbia na squat zinahitaji sehemu tofauti.
• Kuchanganya vipimo kwenye hifadhi. Hifadhi kipimo kimoja, badilisha kwa kuonyesha.
• Kupoteza seti mtandao ukikatika. Hifadhi kwenye kifaa kwanza.
• Kuahidi usawazishaji wa Apple Health kwenye programu ya wavuti. Haiwezekani bila programu asilia.
• Vipengele vingi mno wakati wa uzinduzi. Mitandao ya kijamii, beji na mipango ya AI inaweza kusubiri hadi mzunguko wa msingi ufanye kazi.
• Ushauri unaosikika kitabibu. Weka mwongozo wa jumla na notisi wazi ya tahadhari.

Wakati programu iliyo tayari ya mazoezi ni bora zaidi

Kwa kufuatilia mazoezi yako mwenyewe, programu za mazoezi zilizoimarika tayari zina maktaba kubwa za mazoezi, usawazishaji wa vifaa vya kuvaa, matumizi nje ya mtandao, na arifa za asili. Wakufunzi wengi binafsi pia hutumia majukwaa maalumu ya ukocha yanayojumuisha malipo, ujumbe na programu zenye chapa.

Jenga yako pale mbinu yako haiendani na zana hizo — muundo maalumu wa programu, vipimo vya michezo mahususi, klabu au timu yenye kanuni zake — pale ada za jukwaa kwa kila mteja zinapoongezeka, au pale unapotaka programu ibebe chapa na data yako. Ukiwa unaanzisha biashara ya mafunzo binafsi kwa hilo, ona jinsi ya kuanzisha biashara ya mafunzo binafsi. Kwa kifuatiliaji rahisi cha kila siku, jinsi ya kujenga programu ya kufuatilia tabia ni mwanzo mzuri.

Kujenga nayo na Mythex

Mythex inajenga hii kama programu ya wavuti: unaieleza kwenye mazungumzo, unaangalia kirekodi kwenye fremu ya ukubwa wa simu ya onyesho la moja kwa moja, na unachapisha kwenye anwani ya umma ambayo wateja wanaweza kufungua na kuiweka kwenye skrini ya nyumbani. Inaongeza database ya Postgres programu inapohitaji moja, na hifadhi ya faili kwa picha au video za mazoezi. Kuingia ni cha kuleta wewe mwenyewe — ona mapishi ya uthibitishaji — na ndivyo malipo yalivyo ukiwatoza wateja. Kwenye Pro, Mythex inaweza kuifunga programu kama programu ya Android na iPhone, lakini skrini zake ni za wavuti, kwa hiyo miunganisho ya vifaa vya kuvaa na ya Apple Health inayohitaji msimbo asilia haipatikani kwa sasa.

Maswali