फिटनेस अॅप कसे बनवावे: वर्कआउट, नोंदी, प्रगती आणि कोचिंग

फिटनेस अॅप लोकांना वर्कआउट फॉलो करू देते, त्यांनी प्रत्यक्ष काय केले ते नोंदवू देते, आणि कालांतराने प्रगती पाहू देते. गाभा म्हणजे व्यायाम लायब्ररी, वर्कआउट प्लॅन, सेट्सदरम्यान वापरता येईल इतकी जलद नोंद स्क्रीन, आणि चार्टसह इतिहास. कोचिंग अॅप्समध्ये दुसरी बाजू येते: प्रशिक्षक कार्यक्रम बनवतो आणि क्लायंट ते फॉलो करतात. मोबाइल-फ्रेंडली वेब अॅप म्हणून सुरुवात करा, नोंद स्क्रीन साधी ठेवा, आणि वेब अॅप फोन आणि वेअरेबल्समधून काय वाचू शकते आणि काय नाही ते प्रामाणिकपणे सांगा.

कोणत्या प्रकारचे फिटनेस अॅप ते ठरवा

शेवटचा प्रकार खरे तर बुकिंग अॅप आहे; पाहा जिम मेंबरशिप अॅप कसे बनवावे. हा मार्गदर्शक पहिल्या तीन प्रकारांवर लक्ष केंद्रित करतो.

फिटनेस अॅपला काय लागते

पाने

• आज — आज नियोजित वर्कआउट, किंवा "रिकामा वर्कआउट सुरू करा".
• वर्कआउट लॉगर — प्रत्येक व्यायाम त्याच्या सेट्ससह; वजन आणि रेप्स भरण्यासाठी टॅप करा, झाले की टिक करा, सेट्सदरम्यान विश्रांती टायमर.
• व्यायाम लायब्ररी — नाव, स्नायू गट, उपकरणे, सूचना, ऐच्छिक व्हिडिओ किंवा प्रतिमा.
• प्लॅन आणि टेम्पलेट्स — पुन्हा वापरता येणारे वर्कआउट आणि बहु-आठवडा कार्यक्रम.
• इतिहास — तारखेनुसार मागील वर्कआउट.
• प्रगती — प्रत्येक व्यायामासाठी चार्ट (सर्वात जड सेट, अंदाजे एक-रेप कमाल, एकूण व्हॉल्यूम) आणि वापरकर्ता इच्छित असल्यास शरीर मोजमाप.
• प्रशिक्षकांसाठी — क्लायंट यादी, प्रोग्राम बिल्डर, क्लायंट चेक-इन आणि टिप्पण्या.

डेटा

• व्यायाम — नाव, प्रकार (ताकद, कार्डिओ, वेळ-आधारित, शरीराचे वजन), स्नायू गट, उपकरणे, सूचना.
• वर्कआउट टेम्पलेट्स — नाव आणि क्रमवार व्यायाम, लक्ष्य सेट, रेप्स आणि विश्रांतीसह.
• प्रोग्राम — आठवडे आणि दिवस, प्रत्येक टेम्पलेटशी जोडलेले.
• सत्रे — वापरकर्ता, तारीख, टेम्पलेट (असल्यास), टिपा, कालावधी.
• सेट्स — सत्र, व्यायाम, सेट क्रमांक, वजन, रेप्स, अंतर किंवा वेळ, RPE (जाणवलेला प्रयत्न दर), पूर्ण झाले का.
• शरीर मेट्रिक्स — वापरकर्ता, तारीख, वजन, इतर मोजमाप.

वजन एका युनिटमध्ये साठवा (उदाहरणार्थ किलोग्रॅम) आणि दाखवताना रूपांतरित करा, म्हणजे युनिट बदलल्याने इतिहास कधीही बिघडत नाही. वेगवेगळ्या व्यायाम प्रकारांना वेगवेगळी फील्ड लागतात: फळीला वेळ लागतो, धावण्याला अंतर आणि वेळ लागतो, स्क्वॅटला वजन आणि रेप्स लागतात.

परवानग्या

वैयक्तिक लॉगरला प्रत्येक व्यक्तीसाठी एक खाते लागते, पूर्णपणे खाजगी डेटासह. कोचिंग अॅपला कोच आणि क्लायंट भूमिका लागतात, जिथे कोच फक्त स्वतःचे क्लायंट पाहतो आणि क्लायंट फक्त स्वतःचा डेटा पाहतो. एक क्लायंट दुसऱ्याचे वर्कआउट कधीही उघडू शकत नाही हे तपासा, अॅड्रेस बारमधील ID बदलून.

निर्णय आणि तडजोडी

वेब अॅप की नेटिव्ह अॅप. नेटिव्ह अॅप्स Apple Health वाचू शकतात, बॅकग्राउंडमध्ये चालू शकतात आणि लॉक स्क्रीनवर दाखवू शकतात. वेब अॅप्स Apple Health अजिबात वाचू शकत नाहीत, पण ते प्रत्येक फोनवर चालतात, स्टोअर पुनरावलोकनाची गरज नसते, आणि प्रोग्रेसिव्ह वेब अॅप म्हणून होम स्क्रीनवर इन्स्टॉल होऊ शकतात. लॉगर किंवा कोचिंग अॅपसाठी वेब अॅप गाभा चांगला कव्हर करतो. नेटिव्ह विरुद्ध प्रोग्रेसिव्ह वेब अॅप्स पाहा.

वेअरेबल्स. काही वेअरेबल आणि फिटनेस प्लॅटफॉर्म वापरकर्त्याच्या परवानगीने जोडली जाणारी वेब API देतात. एखाद्यावर योजना करण्यापूर्वी प्रत्येक विक्रेत्याच्या डेव्हलपर अटी तपासा. धावण्यासाठी आणि हार्ट रेटसाठी साधी मॅन्युअल नोंद ही पहिल्या आवृत्तीसाठी चांगली आहे.

पूर्वनिर्मित व्यायाम लायब्ररी की स्वतःची. सामान्य शंभर व्यायामांची यादी वापरकर्त्यांचा वेळ वाचवते. सूचना स्वतः लिहा किंवा परवाना परवानगी देणारा स्रोत वापरा; दुसऱ्या अॅपची लायब्ररी कॉपी करू नका.

जिम सिग्नल. जिममध्ये अनेकदा नेटवर्क कमकुवत असते. कनेक्शन मध्येच तुटले तरी लॉगर काम करत राहावा आणि कनेक्शन परत आल्यावर सेव्ह करावा — किमान टाकलेले सेट कधीही हरवू नयेत.

सुरक्षा आणि गोपनीयता

फिटनेस अॅप वैद्यकीय उपकरण नाही. वैद्यकीय सल्ला देऊ नका, आणि वापरकर्त्यांनी प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा अशी छोटी सूचना ठेवा, विशेषतः आरोग्य स्थिती असल्यास. वजन, शरीर मोजमाप, दुखापती आणि आरोग्य नोंदी वैयक्तिक आहेत; काही कायदे आरोग्याशी संबंधित डेटाला विशेष वर्ग मानतात. सर्वकाही डिफॉल्टने खाजगी ठेवा, फक्त वापरत असलेलाच डेटा गोळा करा, आणि लोकांना त्यांचा डेटा निर्यात व हटवण्याची सोय द्या.

उदाहरण पहिला प्रॉम्प्ट

माझ्या वैयक्तिक प्रशिक्षण क्लायंटसाठी कोचिंग अॅप बनवा, फोनसाठी आधी डिझाइन केलेले. दोन भूमिका: कोच आणि क्लायंट. कोच म्हणून मी व्यायाम लायब्ररीतून वर्कआउट टेम्पलेट्स बनवू शकतो (नाव, स्नायू गट, उपकरणे, सूचना, प्रकार: वजन, शरीराचे वजन, वेळ किंवा अंतर), त्यांना बहु-आठवडा प्रोग्राममध्ये गटबद्ध करू शकतो, आणि क्लायंटला प्रोग्राम नेमू शकतो. क्लायंट आजचा वर्कआउट पाहतात आणि प्रत्येक सेट वजन आणि रेप्सने (किंवा वेळ किंवा अंतराने) नोंदवतात, सेट पूर्ण झाल्याचे टिक करतात, आणि सेट्समध्ये विश्रांती टायमर सुरू करतात. भरलेले सेट कनेक्शन तुटले तरी कधीही हरवू नयेत. वजन किलोग्रॅममध्ये साठवा आणि प्रत्येक वापरकर्त्याला प्रदर्शनासाठी kg किंवा lb निवडू द्या. क्लायंट त्यांचा इतिहास आणि प्रत्येक व्यायामासाठी प्रगती चार्ट (सर्वात जड सेट आणि अंदाजे एक-रेप कमाल) पाहतात. मी माझे क्लायंट, त्यांची पूर्ण झालेली सत्रे पाहतो, आणि कोणत्याही सत्रावर टिप्पणी देऊ शकतो. प्रत्येक क्लायंट फक्त स्वतःचा डेटा पाहतो. ईमेल आणि पासवर्ड लॉगिन, आणि डेटाबेस. सामान्य 40 व्यायाम आणि दोन डेमो क्लायंट सीड करा.

बांधणीचे टप्पे

1. आधी लॉगर. सेट-एंट्री स्क्रीन ठरवते की कोणी अॅप वापरेल की नाही. मोठे इनपुट, नंबर कीपॅड, एका टॅपने मागील सेट कॉपी.
2. व्यायाम लायब्ररी आणि टेम्पलेट्स. सामान्य व्यायाम सीड करा आणि प्रत्येक प्रकार योग्य फील्ड दाखवतो का ते तपासा.
3. इतिहास आणि प्रगती चार्ट. चार्ट खरे दिसावेत म्हणून काही आठवड्यांच्या बनावट डेटासह तपासा.
4. खाती आणि भूमिका. लॉगिन जोडा, मग कोच आणि क्लायंट भूमिका. दुसऱ्या क्लायंटचा डेटा उघडून पाहा आणि तो अयशस्वी होतो याची खात्री करा. पाहा तुमच्या अॅपमध्ये लॉगिन कसे जोडावे.
5. प्रोग्राम. आठवडे, दिवस, आणि क्लायंट सत्र चुकवल्यावर काय होते.
6. इन्स्टॉल करा. अॅप तुमच्या फोनच्या होम स्क्रीनवर जोडा आणि त्यासोबत प्रत्यक्ष वर्कआउट करा. पाहा मोबाइल-फ्रेंडली वेब अॅप कसे बनवावे.
7. तीन क्लायंटसोबत बीटा. कुठे ते अडखळतात ते पाहा.

सामान्य चुका

• लहान इनपुट. लोक सेट्समध्ये घामट हातांनी नोंदवतात. लक्ष्य मोठे करा.
• सर्व व्यायामांसाठी एकच फील्ड संच. फळी, धाव आणि स्क्वॅट यांना वेगवेगळी फील्ड लागतात.
• साठवणुकीत युनिट मिसळणे. एक युनिट साठवा, दाखवताना रूपांतरित करा.
• कनेक्शन तुटल्यावर सेट हरवणे. आधी स्थानिक पातळीवर सेव्ह करा.
• वेब अॅपमध्ये Apple Health सिंकचे वचन. नेटिव्ह अॅपशिवाय ते शक्य नाही.
• लाँचला खूप वैशिष्ट्ये. सोशल फीड, बॅज आणि AI-निर्मित प्लॅन मूलभूत लूप चालल्यानंतर येऊ शकतात.
• वैद्यकीय वाटणारा सल्ला. मार्गदर्शन सामान्य ठेवा आणि स्पष्ट डिस्क्लेमर जोडा.

तयार फिटनेस अॅप कधी चांगले आहे

स्वतःचे प्रशिक्षण ट्रॅक करण्यासाठी प्रस्थापित वर्कआउट अॅप्समध्ये आधीच मोठ्या व्यायाम लायब्ररी, वेअरेबल सिंक, ऑफलाइन वापर आणि नेटिव्ह सूचना आहेत. अनेक वैयक्तिक प्रशिक्षक पेमेंट, मेसेजिंग आणि ब्रँडेड अॅप्स असलेले समर्पित कोचिंग प्लॅटफॉर्म वापरतात.

तुमची पद्धत त्या साधनांमध्ये बसत नसेल — विशिष्ट प्रोग्राम रचना, खेळ-विशिष्ट मेट्रिक्स, किंवा नियम असलेला क्लब किंवा संघ — तर, किंवा क्लायंटवरचे प्रति-प्लॅटफॉर्म शुल्क वाढत असेल, किंवा अॅपने तुमचा ब्रँड आणि डेटा धारण करावा असे वाटत असेल, तर स्वतः बनवा. त्याभोवती प्रशिक्षण व्यवसाय उभारत असाल तर वैयक्तिक प्रशिक्षण व्यवसाय कसा सुरू करावा पाहा. सोप्या दैनंदिन ट्रॅकरसाठी सवय ट्रॅकर अॅप कसे बनवावे चांगली सुरुवात आहे.

Mythex सह बांधणी

Mythex हे वेब अॅप म्हणून बनवते: चॅटमध्ये वर्णन करा, लाइव्ह प्रिव्ह्यूच्या फोन-आकाराच्या फ्रेममध्ये लॉगर तपासा, आणि क्लायंट उघडू शकतील व होम स्क्रीनवर जोडू शकतील अशा सार्वजनिक पत्त्यावर प्रकाशित करा. अॅपला गरज असल्यास ते समर्पित Postgres डेटाबेस जोडते, आणि व्यायाम प्रतिमा किंवा व्हिडिओंसाठी फाइल स्टोरेज. लॉगिन तुम्ही आणता — ऑथेंटिकेशन रेसिपी पाहा — आणि क्लायंटकडून शुल्क घेत असाल तर पेमेंटही तुम्हीच आणता. Pro वर Mythex अॅपला Android आणि iPhone अॅप म्हणून गुंडाळू शकते, पण त्याची स्क्रीन वेब स्क्रीन आहेत, त्यामुळे नेटिव्ह कोड लागणारी वेअरेबल आणि Apple Health एकत्रीकरणे आत्तासाठी आवाक्याबाहेर आहेत.

प्रश्न