ફિટનેસ એપ કેવી રીતે બનાવવી: વર્કઆઉટ, લૉગિંગ, પ્રગતિ અને કોચિંગ

ફિટનેસ એપ લોકોને વર્કઆઉટ અનુસરવા, તેઓ ખરેખર શું કર્યું તે લૉગ કરવા, અને સમય સાથે પ્રગતિ જોવા દે છે. તેનો કોર એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી, વર્કઆઉટ પ્લાન, સેટ વચ્ચે વાપરી શકાય તેટલું ઝડપી લૉગિંગ સ્ક્રીન, અને ચાર્ટ સાથેનો ઇતિહાસ છે. કોચિંગ એપ એક બીજી બાજુ ઉમેરે છે: પ્રોગ્રામ બનાવતો ટ્રેનર અને તેને અનુસરતા ક્લાયન્ટ. પહેલા મોબાઇલ-ફ્રેન્ડલી વેબ એપ તરીકે બનાવો, લૉગિંગ સ્ક્રીન સરળ રાખો, અને વેબ એપ ફોન અને વેરેબલ્સમાંથી શું વાંચી શકે અને શું ન વાંચી શકે તે વિશે પ્રામાણિક રહો.

ફિટનેસ એપનો પ્રકાર પસંદ કરો

છેલ્લી એક ખરેખર બુકિંગ એપ છે; જુઓ જિમ મેમ્બરશિપ એપ કેવી રીતે બનાવવી. આ માર્ગદર્શિકા પહેલી ત્રણ પર ધ્યાન આપે છે.

ફિટનેસ એપને શું જોઈએ

પેજ

• આજે — આજ માટે શેડ્યૂલ થયેલ વર્કઆઉટ, અથવા "ખાલી વર્કઆઉટ શરૂ કરો" ઝડપી વિકલ્પ.
• વર્કઆઉટ લૉગર — દરેક એક્સરસાઇઝ તેના સેટ સાથે; વજન અને રેપ દાખલ કરવા ટૅપ કરો, પૂર્ણ થાય ત્યારે ટિક કરો, સેટ વચ્ચે રેસ્ટ ટાઇમર.
• એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી — નામ, સ્નાયુ જૂથ, સાધન, સૂચનાઓ, વૈકલ્પિક વિડિઓ કે છબી.
• પ્લાન અને ટેમ્પ્લેટ — ફરી વાપરી શકાય તેવા વર્કઆઉટ અને બહુ-અઠવાડિયાના પ્રોગ્રામ.
• ઇતિહાસ — તારીખ પ્રમાણે ભૂતકાળના વર્કઆઉટ.
• પ્રગતિ — દરેક એક્સરસાઇઝ માટે ચાર્ટ (સૌથી ભારે સેટ, અંદાજિત વન-રેપ મેક્સ, કુલ વૉલ્યુમ) અને વપરાશકર્તા ઇચ્છે તો શરીરના માપ.
• કોચ માટે — ક્લાયન્ટ યાદી, પ્રોગ્રામ બિલ્ડર, ક્લાયન્ટ ચેક-ઇન અને ટિપ્પણીઓ.

ડેટા

• એક્સરસાઇઝ — નામ, પ્રકાર (તાકાત, કાર્ડિયો, સમય-આધારિત, બોડીવેટ), સ્નાયુ જૂથો, સાધનો, સૂચનાઓ.
• વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ — નામ અને ક્રમબદ્ધ એક્સરસાઇઝ, લક્ષ્ય સેટ, રેપ અને રેસ્ટ સાથે.
• પ્રોગ્રામ — અઠવાડિયા અને દિવસો, દરેક ટેમ્પ્લેટ સાથે જોડાયેલ.
• સત્રો — વપરાશકર્તા, તારીખ, ટેમ્પ્લેટ (જો હોય તો), નોંધો, અવધિ.
• સેટ — સત્ર, એક્સરસાઇઝ, સેટ નંબર, વજન, રેપ, અંતર કે સમય, RPE (અનુભવાતો પ્રયત્ન દર), પૂર્ણ થયેલ.
• શરીર માપ — વપરાશકર્તા, તારીખ, વજન, અન્ય માપ.

વજન એક જ એકમમાં સંગ્રહિત કરો (ઉદાહરણ તરીકે કિલોગ્રામ) અને પ્રદર્શન માટે રૂપાંતર કરો, જેથી એકમ બદલવાથી ઇતિહાસ ક્યારેય બગડે નહીં. જુદા એક્સરસાઇઝ પ્રકારોને જુદા ફીલ્ડ જોઈએ: પ્લેન્ક માટે સમય, દોડ માટે અંતર અને સમય, સ્ક્વૉટ માટે વજન અને રેપ.

પરવાનગીઓ

વ્યક્તિગત લૉગર માટે દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું ખાતું અને સંપૂર્ણપણે ખાનગી ડેટા જોઈએ. કોચિંગ એપને કોચ અને ક્લાયન્ટ ભૂમિકાઓ જોઈએ, જ્યાં કોચ ફક્ત પોતાના ક્લાયન્ટ જુએ અને ક્લાયન્ટ ફક્ત પોતાનો ડેટા. ચકાસો કે એક ક્લાયન્ટ ઍડ્રેસ બારમાં ID બદલીને બીજા ક્લાયન્ટના વર્કઆઉટ ક્યારેય ખોલી ન શકે.

નિર્ણયો અને ટ્રેડ-ઓફ

વેબ એપ કે નેટિવ એપ. નેટિવ એપ Apple Health વાંચી શકે, બૅકગ્રાઉન્ડમાં ચાલી શકે, અને લૉક સ્ક્રીન પર બતાવી શકે. વેબ એપ Apple Health બિલકુલ વાંચી શકતી નથી, પણ દરેક ફોન પર કામ કરે, સ્ટોર સમીક્ષાની જરૂર ન પડે, અને પ્રોગ્રેસિવ વેબ એપ તરીકે હોમ સ્ક્રીન પર ઇન્સ્ટૉલ થઈ શકે. લૉગર કે કોચિંગ એપ માટે વેબ એપ મુખ્ય ભાગને સારી રીતે આવરી લે છે. જુઓ નેટિવ વિરુદ્ધ પ્રોગ્રેસિવ વેબ એપ.

વેરેબલ્સ. કેટલાક વેરેબલ અને ફિટનેસ પ્લેટફોર્મ વપરાશકર્તાની પરવાનગીથી જોડાતી વેબ APIs આપે છે. કોઈ પર યોજના બનાવતા પહેલા દરેક વિક્રેતાની ડેવલપર શરતો તપાસો. દોડ અને હૃદયના ધબકારા માટે સરળ મેન્યુઅલ એન્ટ્રી એ પહેલા વર્ઝન માટે સારી છે.

પૂર્વ-બનાવેલી એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી કે તમારી પોતાની. સો સામાન્ય એક્સરસાઇઝની યાદીથી શરૂઆત કરવાથી વપરાશકર્તાઓનો સમય બચે છે. સૂચનાઓ તમે જાતે લખો અથવા એવો સ્ત્રોત વાપરો જેનું લાઇસન્સ પરવાનગી આપે; બીજી એપની લાઇબ્રેરી કૉપી ન કરો.

જિમમાં સિગ્નલ. જિમમાં ઘણી વાર નબળું નેટવર્ક હોય છે. પૂછો કે વર્કઆઉટની વચ્ચે કનેક્શન જાય તો પણ લૉગર કામ કરે અને પાછું આવે ત્યારે સાચવે — અથવા ઓછામાં ઓછું દાખલ કરેલા સેટ ક્યારેય ન ગુમાવે.

સલામતી અને ગોપનીયતા

ફિટનેસ એપ તબીબી ઉપકરણ નથી. તબીબી સલાહ ન આપો, અને ટૂંકી નોંધ શામેલ કરો કે વપરાશકર્તાઓએ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા વ્યાવસાયિક સાથે તપાસવું જોઈએ, ખાસ કરીને જો તેમને કોઈ આરોગ્ય સ્થિતિ હોય. વજન, શરીર માપ, ઈજા અને આરોગ્ય નોંધ અંગત છે; કેટલાક કાયદા આરોગ્ય-સંબંધિત ડેટાને ખાસ શ્રેણી ગણે છે. બધું ડિફોલ્ટ રૂપે ખાનગી રાખો, ફક્ત જરૂરી એકઠો કરો, અને લોકોને પોતાનો ડેટા એક્સપોર્ટ અને ડિલિટ કરવા દો.

ઉદાહરણ પહેલો પ્રોમ્પ્ટ

મારા વ્યક્તિગત ટ્રેનિંગ ક્લાયન્ટ માટે કોચિંગ એપ બનાવો, ફોન પહેલા ધ્યાનમાં રાખીને. બે ભૂમિકાઓ: કોચ અને ક્લાયન્ટ. કોચ તરીકે, હું એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી (નામ, સ્નાયુ જૂથ, સાધન, સૂચનાઓ, પ્રકાર: વજન, બોડીવેટ, સમય કે અંતર) માંથી વર્કઆઉટ ટેમ્પ્લેટ બનાવી શકું, તેમને બહુ-અઠવાડિયાના પ્રોગ્રામમાં ગોઠવી શકું, અને પ્રોગ્રામ ક્લાયન્ટને સોંપી શકું. ક્લાયન્ટ્સ આજનું વર્કઆઉટ જુએ અને દરેક સેટ વજન અને રેપ (અથવા સમય કે અંતર) સાથે લૉગ કરે, સેટ ટિક કરે, અને સેટ વચ્ચે રેસ્ટ ટાઇમર શરૂ કરે. કનેક્શન જાય તો દાખલ કરેલા સેટ ક્યારેય ગુમ ન થાય. વજન કિલોગ્રામમાં સંગ્રહિત કરો અને દરેક વપરાશકર્તાને પ્રદર્શન માટે kg કે lb પસંદ કરવા દો. ક્લાયન્ટ્સ પોતાનો ઇતિહાસ અને દરેક એક્સરસાઇઝ માટે પ્રગતિ ચાર્ટ જુએ (સૌથી ભારે સેટ અને અંદાજિત વન-રેપ મેક્સ). હું મારા ક્લાયન્ટની યાદી, તેમના પૂર્ણ સત્રો જોઉં, અને કોઈ પણ સત્ર પર ટિપ્પણી મૂકી શકું. દરેક ક્લાયન્ટ ફક્ત પોતાનો ડેટા જુએ. ઈમેઇલ અને પાસવર્ડ લૉગિન, અને ડેટાબેઝ. ચાળીસ સામાન્ય એક્સરસાઇઝ અને બે ડેમો ક્લાયન્ટ સીડ કરો.

બિલ્ડ સ્ટેપ્સ

1. પહેલા લૉગર. સેટ-એન્ટ્રી સ્ક્રીન નક્કી કરે છે કે કોઈ એપ વાપરશે કે નહીં. મોટા ઇનપુટ, નંબર કીપૅડ, અગાઉનો સેટ કૉપી કરવા એક ટૅપ.
2. એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી અને ટેમ્પ્લેટ. સામાન્ય એક્સરસાઇઝ સીડ કરો અને દરેક પ્રકાર યોગ્ય ફીલ્ડ બતાવે છે તે તપાસો.
3. ઇતિહાસ અને પ્રગતિ ચાર્ટ. ચાર્ટ વાસ્તવિક લાગે તે માટે થોડા અઠવાડિયાના નકલી ડેટા સાથે ચકાસો.
4. ખાતાં અને ભૂમિકાઓ. લૉગિન ઉમેરો, પછી કોચ અને ક્લાયન્ટ ભૂમિકાઓ. બીજા ક્લાયન્ટનો ડેટા ખોલવાનો પ્રયત્ન કરો અને ખાતરી કરો કે તે નિષ્ફળ જાય. જુઓ તમારી એપમાં લૉગિન કેવી રીતે ઉમેરવું.
5. પ્રોગ્રામ. અઠવાડિયા, દિવસો, અને ક્લાયન્ટ સત્ર ચૂકે ત્યારે શું થાય.
6. ઇન્સ્ટૉલ કરો. એપને તમારા ફોનની હોમ સ્ક્રીન પર ઉમેરો અને તેની સાથે વાસ્તવિક વર્કઆઉટ કરો. જુઓ મોબાઇલ-ફ્રેન્ડલી વેબ એપ કેવી રીતે બનાવવી.
7. ત્રણ ક્લાયન્ટ સાથે બીટા. ક્યાં તેઓ અચકાય છે તે જુઓ.

સામાન્ય ભૂલો

• નાના ઇનપુટ. લોકો સેટ વચ્ચે પરસેવાવાળા હાથે લૉગ કરે છે. લક્ષ્યો મોટા બનાવો.
• દરેક એક્સરસાઇઝ માટે એક જ ફીલ્ડ સેટ. પ્લેન્ક, દોડ અને સ્ક્વૉટને જુદા ફીલ્ડ જોઈએ.
• સંગ્રહમાં એકમો મિશ્ર કરવા. એક એકમ સંગ્રહો, પ્રદર્શનમાં રૂપાંતર કરો.
• કનેક્શન જાય ત્યારે સેટ ગુમાવવા. પહેલા સ્થાનિક રીતે સાચવો.
• વેબ એપમાં Apple Health સિંકનું વચન. નેટિવ એપ વગર તે શક્ય નથી.
• લૉન્ચ પર ઘણી બધી સુવિધાઓ. સોશિયલ ફીડ, બેજ અને AI-બનાવેલા પ્લાન મૂળભૂત લૂપ કામ કરે પછી આવી શકે.
• તબીબી લાગતી સલાહ. માર્ગદર્શન સામાન્ય રાખો અને સ્પષ્ટ અસ્વીકરણ ઉમેરો.

ક્યારે તૈયાર ફિટનેસ એપ વધુ સારી છે

તમારી પોતાની તાલીમ ટ્રૅક કરવા માટે સ્થાપિત વર્કઆઉટ એપ્સ પાસે પહેલેથી મોટી એક્સરસાઇઝ લાઇબ્રેરી, વેરેબલ સિંક, ઑફલાઇન ઉપયોગ અને નેટિવ નોટિફિકેશન છે. ઘણા વ્યક્તિગત ટ્રેનર પણ સમર્પિત કોચિંગ પ્લેટફોર્મ વાપરે છે, જેમાં ચુકવણી, મેસેજિંગ અને બ્રાન્ડેડ એપ શામેલ હોય છે.

પોતાનું બનાવો જ્યારે તમારી પદ્ધતિ એ ટૂલ્સમાં બંધબેસતી ન હોય — ચોક્કસ પ્રોગ્રામ માળખું, રમત-વિશિષ્ટ મેટ્રિક, કોઈ ક્લબ કે ટીમના પોતાના નિયમો — જ્યારે દરેક ક્લાયન્ટ દીઠ પ્લેટફોર્મ ફી વધે, અથવા જ્યારે એપ પર તમારી બ્રાન્ડ અને ડેટા હોય એવું ઇચ્છતા હો. જો તમે તેની આસપાસ તાલીમ વ્યવસાય ગોઠવી રહ્યા હો, તો પર્સનલ ટ્રેનિંગ બિઝનેસ કેવી રીતે શરૂ કરવો જુઓ. સરળ દૈનિક ટ્રૅકર માટે, હેબિટ ટ્રૅકર એપ કેવી રીતે બનાવવી સારી શરૂઆત છે.

Mythex સાથે બનાવવું

Mythex આને વેબ એપ તરીકે બનાવે છે: તમે ચેટમાં તેનું વર્ણન કરો, લાઇવ પ્રિવ્યૂની ફોન-સાઇઝ ફ્રેમમાં લૉગર તપાસો, અને ક્લાયન્ટ્સ ખોલી શકે અને હોમ સ્ક્રીન પર ઉમેરી શકે તેવા જાહેર સરનામે પ્રકાશિત કરો. જ્યારે એપને જરૂર હોય ત્યારે તે એક સમર્પિત Postgres ડેટાબેઝ અને એક્સરસાઇઝ ઇમેજ કે વિડિઓ માટે ફાઇલ સ્ટોરેજ ઉમેરે છે. લૉગિન "તમારું પોતાનું" છે — ઑથેન્ટિકેશન રેસિપી જુઓ — અને ક્લાયન્ટ પાસેથી ચાર્જ કરો તો ચુકવણી પણ. Pro પર, Mythex એપને Android અને iPhone એપ તરીકે રેપ કરી શકે છે, પણ તેની સ્ક્રીન વેબ સ્ક્રીન છે, તેથી નેટિવ કોડ જોઈતા વેરેબલ અને Apple Health ઇન્ટિગ્રેશન હાલમાં પહોંચની બહાર છે.

પ્રશ્નો